Cara Mengukur Berat Badan Ideal

BMI atau body mass index seseorang, diukur berdasarkan berat dan tinggi badan. Perhitungan ini dilakukan untuk mengetahui apakah berat badan seseorang underweight (di bawah normal), normal, overweight (di atas normal), atau obese (jauh di atas normal). BMI tidak diukur berdasarkan jenis kelamin ataupun usia. BMI juga tidak bisa dihitung jika orang tersebut dalam keadaan hamil, pada olahragawan, dan anak-anak, karena mereka masih dalam tahap tumbuh kembang.

Rumus perhitungan BMI adalah:

berat badan : (tinggi badan/100)2

Sebagai contoh, jika berat badan seseorang 50 kg dan tinggi badannya 160 cm, cara menghitung BMI-nya sebagai berikut:

BMI = 50 dibagi (160/100)2 = 50:2,56 = 19,53

Jika hasil perhitungannya di bawah 17, orang tersebut dikatakan underweight. Jika angkanya antara 18 hingga 21, maka indeks massa tubuhnya normal. Jika angkanya di atas 25, orang tersebut overweight, dan jika di atas 29 artinya orang tersebut sudah mengalami obesitas.

Underweight

Underweight atau berat badan dibawah normal bisa disebabkan oleh beberapa hal, seperti faktor genetik, mengalami penyakit tertentu (misalnya diabetes), kekurangan nutrisi, atau mengalami gangguan pola makan seperti anoreksia ataupun bulimia. Agar berat badan bisa kembali normal, hal pertama yang harus dilakukan ialah mencari apa yang menjadi penyebabnya, misalnya jika ternyata orang tersebut mengalami anoreksia atau diabetes, gangguan tersebut harus disembuhkan lebih dulu.

Normal weight

Pertahankan berat badan yang normal dengan menjaga asupan Anda. Konsumsilah protein, lemak dan karbohidrat secukupnya, perbanyak makan sayuran, buah, dan banyak minum air putih, setidaknya 8 gelas sehari. Air amat dibutuhkan, karena 90% tubuh terdiri dari air. Dengan jumlah air yang cukup, lambung akan merespon dengan memberikan rasa kenyang, sehingga bisa membantu menekan selera makan.

Olahraga dan istirahat yang cukup juga diperlukan. Istirahat yang baik ialah dengan tidur nyenyak 5-8 jam di malam hari. Jika Anda mendengkur saat tidur atau sering terbangun, artinya tidur Anda kurang berkualitas. Hindari begadang karena justru akan membuat tubuh menjadi gemuk, karena metabolisme tubuh Anda yang seharusnya beristirahat, malah bekerja.

Overweight dan obese

Kegemukan diawali dengan pola makan yang tidak sehat, misalnya terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung protein hewani (seperti daging merah) dan yang tinggi karbohidrat (seperti nasi, mi, dan pasta).

“Lemak yang menumpuk, terutama di sekitar pinggang, bisa memicu banyak penyakit, seperti diabetes, tekanan darah tinggi, gangguan kolesterol, dan asam urat. Penyakit-penyakit tersebut bisa menyebabkan terbentuknya plak pada pembuluh darah yang akan memicu penyakit jantung koroner”, ujar dr. Witri Rahmania.

Jika Anda mengalami kelebihan berat badan, segera turunkan secara perlahan dan bertahap. Yang paling penting adalah dengan menjaga pola makan, yaitu mengurangi karbohidrat, mengonsumsi lebih banyak serat, banyak minum air putih, dan berolahraga secara teratur.

  

Sumber: www.MeetDoctor.com

Penulis: Stephanie Firdaus

Direview oleh dr. Witri Rahmania yang berpraktik di Brawijaya Clinic

10 Tanda Anda Harus Pindah Kerja

Rata-rata jam kerja pegawai kantoran adalah 8 hingga 9 jam. Artinya, setiap hari, Anda menghabiskan sepertiga hidup Anda di kantor. Sia-sia sekali rasanya jika waktu sebanyak ini dihabiskan dengan mengeluh dan berbagai hal lain yang membuat Anda tak bahagia. Mungkin sudah saatnya Anda mengundurkan diri dan pindah kerja ke perusahaan lain, atau jadi pengusaha?Jika Anda mengalami 10 hal berikut ini, tandanya Anda memang harus segera mengucap selamat tinggal pada rekan kerja.

1. Anda begitu membenci hari Senin

Merasa sedih saat weekend berakhir dan Senin kembali datang itu hal yang wajar. Tapi jika Anda membayangkan masuk kantor, bekerja, bertemu bos, bertemu rekan kerja, dan semua yang akan terjadi hari Senin, lalu Anda merasa muak, takut, bahkan stres, artinya Anda memang tak ingin berada di sana. Mungkin Anda hanya bertahan hanya demi punya pekerjaan? Tapi untuk apa menyiksa diri dan menghabiskan sepertiga hidup Anda di tempat yang Anda benci, sementara banyak orang lainnya yang menikmati pekerjaan mereka?

2. Anda bekerja tak dengan hati 

Pekerjaan yang ideal adalah saat kita mengerjakan apa yang kita cintai. Memang tak semua orang seberuntung itu, tapi jika Anda mencintai pekerjaan Anda, melakukan aktivitas sehari-hari di kantor pun tak akan terasa berat. Bahkan jika pekerjaan Anda berat, Anda masih bisa bersenang-senang di kantor. Namun jika Anda mulai merasa terpaksa, atau bahkan benci, mengerjakan tugas di kantor, sampai Anda mencari-cari alasan untuk tak masuk kantor, untuk apa dilanjutkan?

3. Hubungan dengan bos tidak baik

Bos galak itu biasa. Yang harus diwaspadai adalah jika hubungan Anda dengan bos lebih buruk dibanding hubungan bos dengan rekan-rekan kerja Anda. Merupakan pertanda buruk pula jika Anda sampai harus menyelesaikan masalah Anda dengan bos lewat atasan bos Anda, atau lewat departemen SDM (HRD).

4. Kemampuan Anda tak dianggap

Anda lulusan S2 manajemen, namun di kantor ini Anda hanya diberi tugas mengerjakan hal-hal remeh. Berkali-kali Anda meminta naik jabatan atau diberi tanggung jawab lebih, namun permohonan itu tak pernah digubris. Jangan sia-siakan bakat dan potensi Anda untuk perusahaan yang tak menghargainya.

5. Masa depan perusahaan Anda tak jelas

Perusahaan Anda terlilit utang, beberapa departemen ditutup, sejumlah besar karyawan diberhentikan, gaji sudah tak dibayarkan selama dua bulan. Jika perusahaan diibaratkan perahu, segeralah Anda menyelamatkan diri sebelum ikut tenggelam.

6. Prinsip Anda dan perusahaan tak sejalan

Anda adalah orang yang sangat mencintai lingkungan, namun Anda bekerja di perusahaan yang dikenal suka mencemari lingkungan. Awalnya mungkin Anda masih bisa berkompromi, tapi jika hal ini tetap mengganggu Anda dan bahkan membuat Anda stres, carilah perusahaan lain yang sejalan dengan prinsip Anda.

7. Gaji Anda tak memadai

Biasanya fresh graduate alias yang baru lulus kuliah dan memiliki nol pengalaman masih mau menerima pekerjaan dengan gaji di bawah standar. Tapi itu pun seharusnya disertai catatan bahwa dalam setahun atau dua tahun akan ada kenaikan gaji. Jika usia Anda sudah lebih dari 27 tahun dan Anda masih digaji di bawah standar, padahal pekerjaan yang sama di perusahaan lain gajinya berkali lipat, saatnya Anda cari kesempatan lain. Tentu saja ini berlaku jika permintaan Anda untuk naik gaji tak pernah digubris.

8. Anda tak suka rekan-rekan kerja Anda

Pekerjaan yang berat akan terasa ringan dan menyenangkan jika dikerjakan bersama orang-orang yang Anda cintai. Bahkan rekan-rekan kerja bisa jadi alasan kita untuk bersemangat berangkat kerja di hari Senin. Tapi jika Anda tak punya teman dekat di kantor, atau sama sekali tak bergaul dengan mereka karena merasa tak cocok, makan siang selalu sendiri, rekan-rekan kerja memperlakukan Anda dengan tidak baik, dan Anda sering terlibat pertengkaran dengan rekan kerja, saatnya ucapkan selamat tinggal pada mereka.

9. Anda makan gaji buta

Yang Anda lakukan di kantor sebagian besar adalah browsing di internet yang tak berhubungan dengan pekerjaan, lalu nongkrong, lalu ngobrol-ngobrol dengan rekan kerja, dan tak mengerjakan apapun. Enak memang, karena Anda tetap digaji meskipun Anda tak berkontribusi. Tapi ini artinya Anda "tak dianggap" oleh perusahaan. Anda produktif atau tidak, perusahaan tak peduli. Bahkan mungkin Anda tak masuk kantor pun tak ada pengaruhnya bagi keseluruhan alur kerja perusahaan. Waspadalah, bisa-bisa Anda didepak dari perusahaan karena larut dalam perilaku "makan gaji buta" ini.

10. Anda masih mencari-cari lowongan pekerjaan di tempat lain

Tak ada salahnya mencari tahu peluang dan kesempatan apa yang ada di luar sana. Namun jika sebagian besar waktu Anda dihabiskan dengan mencari lowongan kerja di internet, atau setiap bertemu teman Anda selalu berkata, "Ada lowongan nggak, di kantormu?", artinya Anda memang benar-benar ingin keluar dari perusahaan Anda. Ikutilah kata hati itu.

Minuman Sehat untuk Raih Berat Badan Ideal

5 Minuman Sehat untuk Raih Berat Badan Ideal

Sangatlah penting memiliki variasi menu diet untuk mencapai target badan ideal yang Anda inginkan. Termasuk memberikan variasi terhadap minuman yang Anda konsumsi.

Saat ini, banyak sekali minuman di pasaran yang mengandung gula tinggi, pewarna dan pemanis buatan yang tidak jelas asal-usulnya. Tubuh kita tidak akan berada pada kondisi kesehatan yang maksimal dengan terus mengkonsumsi minuman tersebut.
Berikut 5 minuman sehat alami yang bisa Anda konsumsi untuk memaksimalkan hasil diet sekaligus meningkatkan kesehatan Anda.

Jus Jeruk
Minuman favorit yang dapat dijadikan sebagai variasi dalam menu diet adalah jus jeruk atau orange juice. Orange juice memiliki kesegaran natural dan mudah dalam penyajiannya. Selain itu, jus jeruk kaya akan kandungan vitamin C dan fitonutrisi yang menyehatkan. 8 ons orange juice setara dengan kandungan potassium pada pisang. Dengan banyaknya kandungan vitamin dan nutrisi di dalamnya, orange juice telah dipercaya banyak orang dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

Jus Apel
Jus apel menjadi minuman yang wajib ada dalam menu diet Anda. Penyajian yang tepat adalah tanpa gula karena apel memiliki kandungan gula yang cukup untuk mendapatkan rasa manis. Jus apel segar mengandung banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat. Asam malat yang terkandung pada apel dapat menjadi tenaga tambahan saat latihan. Pepatah lama yang mengatakan ‘an apple a day can keep the doctor away’ telah teruji kebenarannya, setelah banyak penelitian klinis yang membuktikan buah apel dapat mencegah penyakit jantung dan menurunkan kolesterol.

Jus Cranberry
Minuman sehat lainnya adalah jus cranberry. Kemampuan antioksidan dari jus cranberry telah dikenali sejak lama, yaitu sebagai pengobatan untuk infeksi saluran urine. Sifat asam jus cranberry mampu menghambat pertumbuhan bakteri penyebab infeksi. Jus cranberry dalam menu diet Anda membuat Anda dalam kondisi yang fit setiap harinya.

Jus Anggur Merah
Anggur merah kurang lebih mengandung 154 kalori dalam setiap 8 ons penyajian. Kulit anggur merah mengandung senyawa resveratol yang diyakini memiliki kemampuan mencegah kanker. Kandungan resveratol anggur merah lebih banyak daripada anggur putih. Selain itu, anggur merah merupakan buah yang kaya potasium dan vitamin C untuk menunjang keberhasilan diet Anda.

Jus Tomat
Jus tomat menjadi minuman paling populer di kalangan para pelaku diet karena hanya mengandung 53 kalori dan berbagai nutrisi penting seperti potasium, lycopene, vitamin C dan beta-karoten yang berguna menjaga kesehatan mata dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Selain minuman di atas, Anda dapat pula mengombinasikan beberapa buah dan sayur seperti mangga, nanas, wortel, dan bayam. Dengan menggabungkan buah dan sayuran segar tersebut, tentunya manfaat kesehatan yang Anda dapatkan akan lebih banyak.
Selamat menikmati menu sehat Anda dan salam hidup sehat Gbu

MODUS PENIPUAN BERKEDOK Panggilan Seleksi Rekruitmen Karyawan

hati-hati sobat PENIPUAN berkedok Panggilan Seleksi Rekruitmen Karyawan dr PT. PETRONAS NIAGA INDONESIA pemainnya itu2 aj orgnya cuma lokasinya aj yg berbeda bsk 11 & 12 maret 2013 akan diadakan Hotel Ibis Malioboro Jl Malioboro,No 52-58,Yogyakarta 55001 ujung2nya mrk minta transfer dana kl sm ane pemainnya bernama Yudhi Hamzah 0819-869-247 sbg pihak PNI & Arief Ramdhan dr PT.Tunas Indonesia Tour & Travel 0811-239-549 ane udah curiga krn wkt w tanya persentasi diterima brp jwbn mrk ga jelas n pst ditrm w pkr mn mungkin perusahaan besar segampang it trm kary trs w tes lg tuh no tlp yg dikuningan jwbanya sama2 ga jelas terakhir w cek Google passss cocok bgt dkl ini M PENIPUAN.
Ini lengkapnya sobat

        PT. PETRONAS NIAGA INDONESIA                  
                        Alamat Jl. - Megah Kuningan Lot 5.2 Menara Rajawali LT.24. 
                                            Kuningan timur jakarta12950

                                                 Phone: (62-21) 40282547  Fax: (62-21) 33023

No            :      038/HRD/ PETRONAS /I/2013

Hal          :    Panggilan Seleksi Rekruitmen Karyawan

Lamp      :     IV LEMBAR

Kepada 
Yth. Peserta Calon Karyawan
 PT. Petronas Niaga Indonesia

Di,-

Tempat.

        Berdasarkan hasil evaluasi tim seleksi terhadap lamaran kerja Saudara yang kami terima,dengan ini kami sampaikan bahwa berkas lamaran Saudara memenuhi persyaratan yang ditetapkan PT.PETRONAS COMPANY.Bhd Sehingga Saudara dapat mengikuti tes seleksi calon Karyawan:

        1.Kepala produksi.                                            5.Supervisior.    

        2.Sekertaris.                                                        6.HRD Pemasaran dan Produksi.

        3.Staf administrasi.                                            7.Customer Service.

        4.maintenance.

       Tes seleksi Rekruitmen Karyawan PT. Petronas Niaga Indonesia akan dilaksanakan pada:

      Hari / Tanggal :  Senin-Selasa,11-12 maret  2013
      Jam                        :  Perhatikan pada table.
      Tempat               : Hotel Ibis Malioboro Jl Malioboro,No 52-58,Yogyakarta,  55001

Untuk dapat mengikuti seleksi ini Saudara(i)  diwajibkan membawa :

·         Surat Panggilan Tes yang sudah di kirim via E-mail ke masing-masing peserta (Surat Mohon di Print).

·         KTP / SIM (Kartu Indentitas Diri).

·         Alat Tulis (Pensil 2B, ball point, dan penghapus).

·         Saudara di harap hadir di tempat test 30 menit sebelum waktu yang ditentukan (apabila tidak hadir dianggap mengundurkan  diri).

Demikian kami sampaikan, untuk menjadi perhatian.

                                                                                                                                     MANAGER OF MARKETING DEVELOPMENT

        

                                                                                                                                                                       TATANG ARIFIN

               TEMBUSAN:                                                                                                                   

             -GM BP MIGAS

             -PT.PETRONAS MALAISYA

                                                                             

                                                                                                                    PETRONAS NIAGA INDONESIA Mar 2013.

        PT. PETRONAS NIAGA INDONESIA                  
                        Alamat Jl. - Megah Kuningan Lot 5.2 Menara Rajawali LT.24. 
                                                    Kuningan timur jakarta12950

                                              Phone: (62-21) 40282547  Fax: (62-21) 33023

Berikut  Daftar Peserta Yang Berhak Mengikuti Tes Seleksi PT.Petronas  Indonesia.

NO	NAMA PESERTA	NO. TES	RUANG	WAKTU
1	Meta Lestiana Devi	1209040032	1	08.30 WIB - 09.25 WIB
2	Tri Sayyidatunnisa	1209040033	2	08.30 WIB - 09.25 WIB
3	Sasti Dwi Ardhyanti	1209040024	3	09.00 WIB - 10.45 WIB
4	Risya Irmawaty	1209040025	4	09.00 WIB - 10.45 WIB
5	ASEP SAMBA TIS’ARASA	1209040026	5	11.00 WIB - 12.45 WIB
6	Tri Nugraha Abimayu	1209040031	1	11.45 WIB - 12.30 WIB
7	Januarita Putri Dwi Santi.SH	1209040033	2	12.45 WIB - 13.30 WIB
8	Sari Katriani,  SE	1209040034	3	12.45 WIB - 13.30 WIB
9	Muhammad Fadli	1209040027	4	12.45 WIB - 13.30 WIB
10	Reza Firdaus	1209040028	5	13.45 WIB - 14.30 WIB
11	Shinta Astria	1209040029	1	13.30 WIB - 14.15 WIB
12	Fitri Edriani	1209040030	2	13.30 WIB - 14.15 WIB
13	Maruli Tua Sinaga	1209040035	3	13.30 WIB - 14.15 WIB
14	Muriani Budiwanti	1209040036	4	13.30 WIB - 14.15 WIB
15	Haryo Wibowo	1209040037	5	13.30 WIB - 14.15 WIB
16	Dea Hidayasa	1209040038	1	13.15 WIB - 14.00 WIB
17	Zainal Abidin	1209040039	2	13.15 WIB - 14.00 WIB
18	Daniel Maslie	1209040041	3	10.15 WIB – 11.00 WIB
19	Dody Dwikusumo Novianto,ST,MM	1209040040	4	10.15 WIB – 11.00 WIB
20	AZASI  HASAN	1209040043	5	10.15 WIB – 11.00 WIB
21	Muhammmad Devri Saputra	1209827780	1	08.00 WIB - 09.45 WIB
22	Erwin Budianto	1209387762	2	08.00 WIB - 09.45 WIB
23	Yogi Sapta Prayoga	1209192760	3	09.00 WIB - 10.45 WIB
24	Linda Juliana Hartono	1207857768	4	09.00 WIB - 10.45 WIB
25	Dian Fathiyah Purnamawati, SE	1209908769	5	07.30 WIB - 09.15 WIB
26	Agung Jaya Saputra	1209192764	1	07.30 WIB - 09.15 WIB
27	Justan Luhut Pardede	1209283766	2	09.00 WIB - 10.45 WIB
28	DIKKI SUARDI, S.E	1209987765	3	09.00 WIB - 10.45 WIB
29	Heru Purnomo	1209111767	4	09.00 WIB - 10.45 WIB
30	Agus Winardono	1202222763	5	14.45 WIB - 16.00 WIB
31	Harya Pratama	1203333770	1	14.45 WIB - 16.00 WIB
32	Muh.Iqbal	1120980777	2	14.45 WIB - 16.00 WIB
33	Delpi Siska	1209564778	3	14.15 WIB - 16.30 WIB
34	Nabiel.ST	1208680776	4	14.15 WIB - 16.30 WIB
35	Vika Nurhandayani SE	1203484779	5	14.30 WIB - 16.45 WIB
36	Putu Yudanto, S.Kom	1200567774	1	08.15 WIB - 09.30 WIB
37	Rifki Hermawan, S.H	1201242775	2	07.45 WIB - 09.00 WIB
38	Early Ratina maharani,SE	1205328772	3	09.45 WIB - 11.00 WIB
39	Roni Novian Bagja Akbar, SE	1253789773	4	09.45 WIB - 11.00 WIB
40	Rizko Hartandi	1205643771	5	09.45 WIB - 11.00 WIB
41	Andinagaluh Prasadiyani	1242675776	1	14.15 WIB - 16.30 WIB
42	ARIA IMAM AMBARA	1207856779	2	14.30 WIB - 16.45 WIB
43	Emmi	1254398774	3	08.15 WIB - 09.30 WIB

        

                                                                                                                     PETRONAS NIAGA INDONESIA Mar 2013                                                                                                                                                                                                                                                                                                               

        PT. PETRONAS NIAGA INDONESIA                  
                        Alamat Jl. - Megah Kuningan Lot 5.2 Menara Rajawali LT.24. 
                                                      Kuningan timur jakarta12950

                                                 Phone: (62-21) 40282547  Fax: (62-21) 33023

44	Debora N	1209827780	1	08.00 WIB - 09.45 WIB
45	Faisal Reza	1209387762	2	08.00 WIB - 09.45 WIB
46	Farizka Primasetya	1209192760	3	09.00 WIB - 10.45 WIB
47	Sheilla Febriani Moersid	1207857768	4	09.00 WIB - 10.45 WIB
48	Soetji Rahayu	1209908769	5	07.30 WIB - 09.15 WIB
49	Wahyu Hari Wibowo, SE	1209192764	1	07.30 WIB - 09.15 WIB
50	Tjahjo Banendro	1209283766	2	09.00 WIB - 10.45 WIB
51	Hardi Tedja, A.Md	1209987765	3	09.00 WIB - 10.45 WIB
52	Rahmawati	1209111767	4	09.00 WIB - 10.45 WIB
53	Shandy Putu Zainuddin	1202222763	5	14.45 WIB - 16.00 WIB
54	Firdaus Angga Rahadiyanto	1203333770	1	14.45 WIB - 16.00 WIB
55	Dominicus Andara Putra	1120980777	2	14.45 WIB - 16.00 WIB
56	Vivi Iragusnawati	1209564778	3	14.15 WIB - 16.30 WIB
57	Derry Prasetyo	1208680776	4	14.15 WIB - 16.30 WIB
58	Monica Dwinita	1203484779	5	14.30 WIB - 16.45 WIB
59	Rajih Razaki	1200567774	1	08.15 WIB - 09.30 WIB
60	SWASONOSATYO NUGROHO	1201242775	2	07.45 WIB - 09.00 WIB
61	Pujo Prayitno	1205328772	3	09.45 WIB - 11.00 WIB
62	MOCHAMAD IQBAL	1253789773	4	09.45 WIB - 11.00 WIB
63	DANANG DEBY WINANTIYO S.H	1120765478	4	09.00 WIB - 10.45 WIB
64	Feri Nugraha Ruswandi	1205465778	5	14.45 WIB - 16.00 WIB
65	Imam Jaswadi Alhamdani	1205656776	1	14.45 WIB - 16.00 WIB
66	Syaiful Bahri	1200897779	2	14.45 WIB - 16.00 WIB
67	Agus Poerwanto	1205643771	5	09.45 WIB - 11.00 WIB
68	Ziki Jumadilla	1242675776	1	14.15 WIB - 16.30 WIB
69	Siti Khadijah	1207856779	2	14.30 WIB - 16.45 WIB
70	Laksamana Luhur Perdana	1254398774	3	08.15 WIB - 09.30 WIB

     Keterangan:

·         Peserta Tes di wajibkan untuk melakukan sms konfirmasi kehadiran ke_ Yudhi Hamzah.nomor  0819-869-247 dengan format: PETRONAS_NAMA_HADIR/TIDAK.

Untuk reservasi ticket (ticketing) dan mobilisasi (penjemputan dari bandara ke hotel/PP ) peserta seleksi di harapkan melaporkan diri ke PT.TUNAS INDONESIA TOUR&TRAVEL untuk pemesanan ticketing.

·         PT. Tunas Indonesia  Tour & Travel

Penanggung Jawab     :  Arief Ramdhan
Contact Person            :  0811-239-549

(email:pt.tunasindonesia@yahoo.com)

.

                                                                                          

                                                                                                                    PETRONAS NIAGA INDONESIA Mar 2013

        PT. PETRONAS NIAGA INDONESIA                  
                           Alamat Jl. - Megah Kuningan Lot 5.2 Menara Rajawali LT.24

                                                      Kuningan Timur Jakarta 12950. 
                                                      Phone: (62-21) 40282547  Fax: (62-21) 33023

Tahapan Dan Jadwal Seleksi Calon Karyawan.

Seleksi dilakukan secara bertahap sbb :  Seleksi Administrasi melalui kelengkapan persyaratan pada surat lamaran Bagi yang lulus seleksi administrasi/Berkas lamaran  akan diberikan KARTU PESERTA dan  Seleksi Akademik terdiri dari materi:

a.  TKD (Tes Kompetensi Dasar) meliputi :

              1). Tes Wawasan
              2). Tes Intelegensi Umum

              3). Tes Karakteristik Pribadi.

 b. Bagi yang diyatakan memenuhi persyaratan lulus kompetensi dasar, untuk mengikuti tes berikutnya mencakup :

1). TKB (Tes Kompetensi Bidang/Subtantif)

2). Wawancara

3. Pelaksanaan Seleksi Kompetensi Dasar dilaksanakan pada JADWAL di atas sesuai dengan tempat lokasi tes yang dipilih dan pelaksanaan seleksi. Keputusan panitia bersifat mutlak dan tidak dapat diganggu gugat.

LAIN-LAIN

1.  Setiap peserta yang lulus seleksi administrasi dan Kompetensi Dasar maupun Bidang   akan  kami Hubungi (ViaPhone).

2. Seleksi masuk tidak dipungut biaya.

3. Peserta yang dinyatakan lulus seleksi wajib menunjukkan ijazah asli pendidikan terakhir untuk diteliti keabsahannya  dengan Pas Photo terbaru berwarna dengan ukuran  3x4 sebanyak 5 lmbr. 

4. Apabila pelamar memberikan keterangan data yang tidak benar baik pada  setiap tahapan seleksi maupun setelah menjadi Karyawan, maka kami berharap membatalkan kelulusan tersebut dan  memberhentikan sebagai karyawan di perusahaan.

 KETENTUAN –KETENTUAN BAGI PESERTA

1 . Tidak pernah dihukun penjara atau kurungan berdasarkan putusan pengadilan yang telah Mempunyai kekuatan hukum yang tetap,karena melakukan sesuatu tindak pidana kejahatan.

 2.hormat sebagai Pegawai Negeri Sipil atau diberhentikan tidak dengan hormat sebagai Pegawai swasta.

3. Tidak berkedudukan sebagai calon PNS/PNS,TNI/POLRI.

4. Bersedia ditempatkan di seluruh wilayah kerja PT.PETRONAS NIAGA INDONESIA.

5. Bersedia untuk tidak pindah ke instansi lain maupun unit kerja selain yang telah ditetapkan di perusahaan terhitung sejak tanggal pengangkatan.

6. Tidak menjadi pengurus dan atau anggota partai politik.

7. Bersedia mengikuti tes dan bersedia menaati peraturan yang berlaku dengan hak dan kewajiban.

     AKOMODASI DAN TRANSPORTASI

     Biaya Akomodasi Transportasi ditanggung oleh PESERTA ( untuk sementara ) dengan ketentuan biaya pembelian ticket Pulang Pergi akan di gantikan oleh perusahaan setelah tahapan seleksi  selesai,selanjutnya bukti tiket beserta Airpot pax,boarding pass dan bukti perjalanan lainnya harus diserahkan ke panitia seleksi rekruitment.

                                                                                                                    PETRONAS NIAGA INDONESIA Mar 2013